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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎么做运动减胸，运动减胸的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、包保鲜膜减胸：如果想快速减胸，可以在胸部放些冷水，敷强生& amp强生润肤露，在胸前裹一些保鲜膜，每天做30分钟的有氧运动，这样可以排出胸部大量的脂肪和水分，一周就可以缩小胸部。

2、丰胸精油：柠檬精油减肥效果很好，也是。将柠檬精油涂抹在胸部，按摩后皮肤会吸收，对缩小胸部也有一定的作用。

3、盐水按摩减胸：在日常生活和各种运动中，胸部很少活动。为了让胸部动起来，可以按摩乳房，借助外力让它动起来。做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力度适中，无痛感。

4、用文胸缩胸：从穿着上来说，胸大的美女适合买又大又紧的文胸或者连体内衣，可以罩住整个乳房，有紧绷感，可以把乳房压平一点。胸罩应该又结实又薄。结实的面料可以固定胸部，不会随意晃动，而薄的面料不会增加胸部的厚度。

5、减胸饮食：日常饮食中注意控制油脂的摄入，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，尤其是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等。会起到丰胸的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。